Nur was da ist, kann auch gegessen werden

Abnehmwillige sollten Chips etc. erst gar nicht kaufen. Sie liefern keine wichtigen Nährstoffe und sind auch keine lebensnotwendigen Lebensmittel. Wer solche „Figursünden“ erst gar nicht im Haus hat, kann sie auch nicht essen. Sorge dafür, ausschließlich solche Lebensmittel im Haus zu haben, die wirklich notwendig sind. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst auszutricksen.