Ab 28.03 2017
Jetzt knallt es richtig! Jetzt kommt die Functional-Area nach Recklinghausen mit neuem Kniebeugenständer und vielen, vielen, geilen Spielereien.
Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert.Somit steht es im Gegensatz zum traditionellen Kraftraining bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten oder Hanteln absolviert wird, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren.